Nesportujte – hýbejte se! O smysluplném pohybu podle Miloše a Dany Škorpilových.
K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky!
Nepřejeme si to, ale pokud by se opět zavřela fitka a prostory pro společná cvičení, naše knížka vám může pomoci se s tím aktivně vypořádat.
Dana a Miloš
Podobné
    
    Detailní informace
            Počet stran
            
    248
        
            
            Ke stažení
            
      pdf
  Ukázka.pdf
        
            
            Datum vydání
            26.11.2020
        
            
            Formát
            167x225 mm
        
            
            Hmotnost
            0,732 kg
        
            
            Jazyk
            čeština
        
                                        
            EAN
            9788026434283
        
            
            Věk od
            
    18
        
                
            Typ
            
    Kniha
        
                
            Vazba
            vázaná s laminovaným potahem