![7 let s Lénou Brauner](/Content/images/img-placeholder-big.jpg)
Kniha pro všechny, kteří chtějí, aby jim jejich tělo bylo dobrým přítelem
Nalezněte cestu k poznání svého těla i mysli ke spokojenosti s vlastním životem. V této knize nenaleznete návod na vytvarování postavy, ale rady, jak se v těle cítit spokojeně, jak si ulevit od možných bolestí a obtíží, jak se správně hýbat, abyste si neublížili, nevyčerpali se, ale zároveň tělu dopřáli dostatek pohybu.
Cviky v teto knize jsou určeny všem, kdo si chtějí zlepšit pohybové návyky a zmírnit problémy vzniklé špatným držením těla nebo odstranit zatuhlost svalů a bolesti s ní spojené.
Tato terapie pohybem vám tedy pomůže aktivovat bloudivý nerv, protáhnout svaly i fascie, snížit či odstranit bolesti zad, hlavy a za krkem.
Také vám vylepší držení těla a odstraní tzv. vdovský hrb – nehezké zakřivení horní části zad, které trápí nejednoho kancelářského vysedávače.
Autorka Eliška Lacinová je známá na Instagramu jako Eliška Flow. Pracuje jako profesionální fyziofitness trenérka.